ความเครียด คือ คำสั่งอณุญาติ ให้เราสามารถ ใช้ความสามารถ ของร่างกาย ของเรา ได้เกินกว่า ภาวะปกติ เพื่อ ให้เรา ต่อสู้ หรือ หนี ให้ผ่านพ้น จากสถานะการณ์ อันตราย ตรงหน้า
ความเครียด จะไปกระตุ้น ให้ ฮอโมนส์ ความเครียด (คอร์ติซอล) หลั่งออกมา เพื่อเติม กลูโคส ในกระแสเลือด ให้ มากกว่า ปกติ เพื่อให้เรา มีพลังงาน ในร่างกาย และ ไปกระตุ้น อดรีนาลีน ให้กระตุ้น การทำงาน ของร่างกาย ให้ เคลื่อนไหว
ความเครียด จึงเป็นสิ่ง ที่มีประโยชน์
แต่ปัจจุบัน ความเครียด กลับเป็น อันตราย กับ เรา
เพราะว่า ร่างกาย มัน กระตุ้น ภาวะความเครียด นี้ อยู่ ตลอดเวลา เพราะ เรามีสิ่งเร้า มากมาย ที่ทำให้ ร่างกาย ต้องใช้งาน ร่างกายเกินกว่า ความสามารถ ปกติ
เช่น เรา ต้อง ขายของ ดึกๆ ดื่นๆ ไม่ได้หลับ ได้นอน ซึ่ง เป็นการ ฝืน ร่างกาย ซึ่ง เราทำสิ่งเหล่านี้ได้ เพราะ ร่างกาย ใช้ภาวะ ความเครียด ไปกระตุ้น ร่างกาย ให้ทำงาน เกินกว่า ที่ปกติ จะทำได้ ทำให้เรา นอนดึกได้ ทำงาน นานขึ้นได้ หรือ ใช้กำลัง ที่มากกว่า ที่ปกติ จะมีได้
ซึ่ง หากเรา อยู่ใน ภาวะเครียด ไปนานๆ และ บ่อยครั้ง มันเป็นการ ใช้งาน ร่างกาย ต่อเนื่อง ซึ่ง ก็จะนำ ความเสื่อม เพิ่มมาขึ้น เหมือน เครื่องยนต์ ที่เร่งเครื่อง ตลอดเวลา
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น