เซโรโตนีล
เป็นสารสื่อประสาต ที่ทำให้ เราอยู่ใน อารมณ์ สงบ / มีสมาธิ / ไม่กังวล / ไม่ซึมเศร้า จนเกินไป
เซโรโตนีล เป็นสารสื่อประสาต ที่ทำให้ อารมณ์ ของเรา ไม่ขึ้นๆลงๆ
พบว่า คนที่มี เซโโตนีล น้อย ก็จะเสี่ยง เป็นโรคซึมเศร้าได้ง่าย
ในประเทศที่เป็นเมืองหนาว มี แสงแดดน้อย ก็จะพบว่า มี ประชากร เป็นโรคซึมเศร้าได้ง่าย
เนื่องจาก เซโรโตนีล จะตอบสนอง กับแสงแดด
หาก ได้รับ แสงแดด อ่อนๆ ก็จะสามรารถ กระตุ้น เซโรโตนีล ได้
แนะนำให้ รับ แดดอ่อนๆ ตอนเช้า เพราะ มีปริมาณ รังสี ยูวี ที่ไม่มากเกินไป ในช่วง ไม่เกิน 9 โมงเช้า
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น